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まだ減量やってます。
『Wii Fit Plus』も毎日続けております。運動貯金 100 時間突破。

そんで今こんな感じです。
BMI は 22.7 で、まあ標準っちゃ標準ですが、こないだ買ったタニタの体組成計によると体脂肪率 20% 超え + 内臓脂肪「やや過剰」とのことでもうちょい絞ろうかと。体重的には 75kg くらいまで。
これから年末年始、飲み食いする機会も多いだろうし。その準備として。

いやー半年くらいかかると思ったら 2 ヶ月で 15kg 削れました。
Q ちゃんの -13.3kg より減り幅大きい！
DHC プロテインダイエットまじすげぇ (ﾟДﾟ)
そもそもの減量のきっかけとなった「あれ、お前太った？ｗｗ」のコメント主も「元に戻ってやがるｗｗ」つってたし、あとプロテインダイエットにもそろそろ飽きてきたし。カロリー制限は徐々に終わりにして、こっからは有酸素運動メインで頑張ろうと思います。

頑張った自分へのご褒美としてこの 2 ヶ月封印していた湖池屋ポテトチップス・のり塩（60g）を食べました。さすがに怖くて飲み物は 0 カロリーの PEPSI NEX ですが。
……嗚呼 ―― なんて美味しいんだ……；；
こんな美味しいお菓子が世の中にあって良いのか！　これも麻薬だよ！
とまあ、世の中には麻薬が多すぎると思う今日この頃です。

金にものを言わせて DHC のプロテインダイエット & フォースコリーと ―― 例えばジョギングとかすると汗かいて洗濯物増えるし面倒じゃん？　その点家の中ならそれこそ裸でやってても別に（大家さんが裏庭の掃除に来ない限り）文句も言われないし経済的だよね！　ってことで Wii 『Wii Fit Plus』でとりあえず 1 ヶ月 -10kg を目指す計劃 ～ “じゅうよん”の「メテオ計劃」がなんか格好良かったので使ってみましたがどうですか（サブタイトル） ～ がスタートしてこの日で期限の 1 ヶ月。

さ　あ　結　果　発　表　ッ　ヽ(｀Д´)ノ

-10kg は無理でした！　どーん！
残り 10 日ってところでどうやら停滞期に入ってしまったようです。人間の体って不思議だネ☆　そして現在も絶賛停滞中でございます。
なお身長は最後に計ったとき 187cm でした。

あと↑は iPod で使ってる『カロリー管理』ってアプリ。85 円のときに購入。
今見たら平均摂取カロリー 491kcal でした。燃費良すぎだろうわし。

『Wii Fit Plus』の方。

筋トレは『Wii Fit Plus』に頼らずにやってるので基本有酸素運動 = 赤いバー。
筋トレ → 有酸素運動 ―― 主に“ながら踏み台” x 2 と“リズムボクシング” x 3 、という流れ。
途中 1 日だけ休んでますが、映画 5 本見た日です。だってトレーニングで疲れたまま行くと寝てしまう……！

その『Wii Fit Plus』を 1 ヶ月続けて気付いたこといくつかー。

リズムボクシングは距離気をつけないと汗が TV に飛んであとで拭くのが大変。
踏み台は長い時間やると足の裏が痛い。靴下お勧め。
ストラップが汗で常に湿ってる状態になるので専用リモコン必須。

……ストラップがね、ひんやりするんだ……。
なんだか変色してきてるし……。
このリモコンとヌンチャクで『スカイウォードソード』やんなきゃいけないのに。

こないだのアメトーーク・ゴールデン『最近太ってきた芸人』で宮川さんが「皆、本気出せばすぐ痩せると思ってる」って心理をネタにしてましたが、わしはどうやらその通り本気出せば痩せるようです。イェー。
しかしこの短期集中減量の結果、何かを飲んだり食べたりする際、まずカロリーを気にするようになってしまいました。
ゲームのお供にビールと湖池屋のポテチ、なんてのはもう出来ません。怖い。あの快楽が今後味わえないのは寂しい気もします。……いや、週に 1 回くらいは……。← リバウンド GO 。